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今頭から離れない悩み
考えてどうにかなるもの？
時間は有限です。
悩み事が頭から離れない時、
考えて有益なものかどうかをまず考えよう。
そうでなければ考えないこと。
切り替えに深呼吸をすると
いいでしょう。
心と身体は繋がっています。
ストレスの多い時期、難聴や肩の痛み、喉の痛みなど体調の不良を経験しました。
先ずは精神状態をよくすること。考え方ひとつでマイナス要素をプラスに変えることもできます。
世の中にはいろいろな人がいて、
合わない人がいるのも当然です。
びっくりするくらい自分とは噛み合わない人もいますよね。
嫌なことを言われて腹を立てるのは簡単だけど
自分もマイナスオーラに包まれて
心がちくちく、頭から怒りが離れないのでは？または恥ずかしくて悲しくて頭がクラクラするのでは？
相手の立場に思いを馳せてできるだけ理解するようにする
それだけで、気持ちは逆に楽になるもの。
理解して許す、というのは、自分の心にとって実は楽なんです。