勇気

新しいことをするには、 勇気がいります。 何かを変えるのも、 勇気がいります。 その一歩を踏み出せなくて、 思いだけが空回りすることはありませんか？ やってみなければ、 わからないんです。 途中でやめたっていい。 私の判断基準は、 もしそれがうまくいったら、 自分の、 または誰かの、 幸せに繋がる... 続きをみる

プラス思考を習慣に

悪い方向に考えがちだったり、 ネガティヴな発言をしたり、 していませんか？ 最悪の事態を想定して、 動くことは大切です。 でも、 最悪の事態にとらわれては、 動けなくなってしまうでしょう。 人間は習慣に左右されます。 考え方だって同じです。 6ヶ月意識して習慣にしてしまいましょう。 いい方向に考え... 続きをみる

プチチャレンジ

もうすぐゴールデンウイークですね。 遊びに行く人も、 多いでしょう。 せっかくのお休みなので、 この機会に、 プチチャレンジをしてはどうでしょうか。 プチ断食、 日帰りでもいいから一人旅、 毎日ジム、 本を2冊読む。 休みの日は、 自分でコントロールできる時間が、 いつもより増えます。 何でもいい... 続きをみる

嫌いな人から宝探し

嫌だな、と思う人の、 いいところを探したことはありますか？ 頭の回転が速く口が達者、 みんなに好かれている、 周りを巻き込むパワーがある、 ちょっと見方を変えると、 気づかなかったプラスの面を、 発見できるでしょう。 そのプラスの面は、 あなたがもっていない性質だったりします。 あなたにはないいい... 続きをみる

言わなくとも？

言わなくても、 この人なら、 わかってくれる、 と思っていませんか？ 言わなくては、 わからないことの方が、 実は多いんです。 言わずに、 わかってもらえないと、 不満に思うのは、 見当違いです。 同じように、 相手は言わないだけで、 不満を抱えてるかも、 しれません。 まずは自分から、 伝えたい... 続きをみる

夜と朝

交渉や、 文句や、 争いや、 混みいった内容のやりとりは、 できれば朝まで寝かせましょう。 夜は魔物が入り込みます。 怒りや感情も爆発します。 朝考えたら実はそんなに大したことないと、 気づくこともたくさんあります。 夜深刻なメールを書いたら、 下書き保存。 朝見直してから、 出しましょう。 出す... 続きをみる

自然と対話する

忙しい毎日、 帰りはいつも遅くて、 疲れていませんか？ 朝、ひと駅でも歩いてみましょう。 犬と散歩はもっといいです。 周りを見て、 花や植物、鳥、虫 肌で感じてみましょう。 どんな都会でも緑はあって、 多くの緑に会うと、 元気な緑と、 物言わぬ緑があることに、 気づくと思います。 自然との対話を重... 続きをみる

安心させる

初めて会う人には、 しっかり相手の目を見て、 できればそのタイミングで、 笑顔を見せましょう。 強そうに見える人でも、 あなたと同じように、 少しの警戒をしているかも、 しれません。 まずはこちらから、 ドアをオープンにして、 きっかけを作るんです。 笑顔が鍵となり、 警戒のドアが開いたら、 安心... 続きをみる

ナンバーワンに

今の世の中、 個性が尊重され、 オンリーワンであることが、 いいとされているけれど、 オンリーワンって何だろう？ ナンバーワンを目指してみましょう。 何でもいいのです。 人を思いやる気持ちでも、 パンケーキを誰よりもうまく焼けるでも。 これだけは誰にも負けない、 と、思えるものを 作っていきましょ... 続きをみる

落ち着いて

人から非難されたり、 失敗をしてしまったり、 そんなとき、 慌てふためいていませんか？ そんなときこそ、 落ち着きましょう。 その人の本質が問われます。 周りは見ています。 Calm down 落ち着いて、と、 心の中で自分に呼びかけてみましょう。 ひと呼吸おいての、 発言や行動は、 事態を解決に... 続きをみる

自分から動く

自分から動いていますか？ 最初は面倒に感じても、 自分から動いたら、 だんだん面白くなってきます。 周りにも、 あなたのやる気が伝わります。 まずは一歩を、 自分から踏み出しましょう。

遊びが大事

楽器を演奏するとき、 遊びが大事です。 決まり切った形では、 正しい音でも、 感動を呼びません。 遊びをプラスしてあげると、 音色に魂が宿ります。 仕事も家事も、 遊びを意識してみましょう。 では、遊びってなんでしょう？ 言いかえると、 ワクワク感をもって、 少しだけ適当になって、 余裕を作ること... 続きをみる

plusアルファ

仕事を頼まれたとき、 気持ちよく引き受けていますか？ どうせやるのなら、 まずは気持ちよく受けましょう。 頼まれた仕事をするとき、 何か少しでもプラスしていますか？ たとえば、 納期より早く仕上げるとか、 資料作成なら、 見栄えをアップさせるとか、 もっといい表現を提案するとか。 必要以上に時間を... 続きをみる

父へ

数年前、 父の病気療養中に、 旅行好きの父を喜ばせようと、 旅行に連れて行きました。 行きたがっていた、 鳥取砂丘や、 出雲大社、 原爆ドーム。 レンタカーでの、 家族旅行。 それが最後の旅行になりました。 後から考えると、 車好きだった父が、 運転もせず、 観光もそれほどせず、 身体が辛かったん... 続きをみる

腹が立ったら？

人間ですから、 攻撃的な言葉には、 腹も立ちますよね。 そういう時こそ、 まずは冷静スイッチを、 入れましょう。 深呼吸して、 少し考えて、 相手の意図や、気持ちを、 思いやってみましょう。 その上で、 相手を攻撃するのではなく、 問題を解決するための、 発言や返信をしましょう。 余計なストレスは... 続きをみる

求めず、認める

相手に多くのことを、 求めていませんか？ この人なら、 こうしてくれるはず、 こうあるべき、 そんな自分の理想が、 相手への期待となり、 ついには理想でないことへの、 不満となります。 その人をそのまま受け止めて、 長所を褒めましょう。 自分の理想を、 押しつけるのはやめましょう。 求めず、 認め... 続きをみる

いいところを見る

家族や、 同僚、 恋人、 嫌なところばかりが、 気になっていませんか？ 嫌なところを見つけるのは、 簡単です。 いいところに、 目を向けましょう。 そんなの甘い、 もっと厳しくしないと、 と言う人もいますが、 本当にそれが正解でしょうか？ いいところを10個20個、 考えてみてください。 相手のい... 続きをみる

犬になる

犬って、 すごいと思いませんか？ 何の疑いもなく、 全身で喜びと、 好きという気持ちを表してしれるのです。 純粋に真っ直ぐに、 相手の心に入っていく。 犬のように、 大好き、という感情で、 相手に向き合えたら、 素晴らしいね。

優しくなる

去年より優しくなれていますか？ 優しくなっていたら、 きっとその分、 辛いことや苦しいことが、 あったのだと思います。 流した涙の分、 心は強くなって、 相手にも、 自分にも、 優しくなれるんです。

笑顔の効能 part2

笑顔になってますか？ 笑顔が心をプラスにすることについては、 以前書きました。 今日は笑顔の外的影響力について。 ときどき、口角をあげて歩いている女性を見かけます。 本当に楽しいことがあったかもしれないし、 美容のためかもしれない。 いずれにしても、たいていは無表情の人が行き交う街で、 はっと、さ... 続きをみる