happydaysのブログ

忙しい日常に追われる自分へ、メッセージを綴ってみます。

深呼吸

ストレスたまっていませんか?


ストレスが溜まると、

呼吸浅くなって、

血の巡りが悪くなります。


緊張したり、

誰かと対立したり、


ほら、

身体も頭も固まっていますよ。


そんなときは、

大きく、深く、

深呼吸をしてみましょう。


不思議なほど、

楽になります。


身体が動き出したら、

直面している問題の、

解決策も見つかるかもしれません。

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