何にどのくらいの時間を、

自分が使っているか、

知っていますか？

1日の記録を、

1週間でもしてみましょう。

特に働く主婦は、

忙しいと感じていると思いますが、

実際にめいいっぱいなのが、

よくわかります。

同時に、

時間を作り出せることにも、

気づけます。

この時間の棚卸しをしたら、

自分のやりたいことを、

どこの時間にあてられるのか、

考えてみましょう。

毎日できなくても、

1日おきでも、

2日おきでも、

1週間に1度でも、

生活のペースによって、

配分すればいいのです。

のんびりした時間がほしければ、

その時間を確保して、

徹底的にのんびりしてください。

時間の使い手に、

なりましょう。

周りが気になりますか？

自分はこれだけ頑張ってるのに、

あの人はそこまで頑張ってないのに、

自分はなぜ評価されないの？

なぜうまくいかないの？

誰かと比べたら、

不公平感が生じます。

妬みや不信感が出てきます。

苦しいですよね。

では1行抜いて、

自分はこれだけ頑張ってるのに、

自分はなぜ評価されないの？

なぜうまくいかないの？

1行抜いただけなのに、

何がいけなかったんだろう？

今度はこうすればいいのかな？

となりませんか？

誰かを気にしなければ、

余計なマイナス感情は出てきません。

周りがどう評価されたかなんて、

どうでもいいんです。

自分が自分をどれだけ評価してあげられるかです。

ここを乗り越えれば、

次のステップに、

進めますよ。

何かをするとき、

あれ？っと心に引っかかることはありませんか？

例えば、

仕事のデータのチェック。

なんとなく引っかかったけど、

見直しても大丈夫そう。

例えば、

人に会って、

いい人だけどなんかしっくりこない。

こういうとき、

やっぱりデータに不備があったり、

つきあってみたらすごく合わなかったり、

そんなことが起こったりします。

自分の直感は大切にしましょう。

自分の感覚を否定せず、

改めてデータを見直したり、

もう少し踏み込んでその人を知ろうとしたり、

またはつきあわないという選択肢もあるでしょう。

直感を判断要素にして自分の感覚に耳を澄ますと、

直感ももっと冴えてきます。